건선(乾癬:Psoriasis)의 생활요법

 

 

http://sclason.wordpress.com/2008/07/28/haiden-psoriasis-update/

 

홈케어

1. 목욕 및 샤워는 너무 잦게 하지 말 것. 일반 비누보다 건선용 비누 혹은 아토피케어 목적의 비누를 사용해도 무방함. 의료용의 프로폴리스, 유황비누를 사용 할 수도 있음.

2. 산책을 늘리되 너무 강한 햇볕은 피해야 함.

3. 긁어서 피부손상을 일으키는 것을 피하고, 가려움증이 생기기 시작하면 손톱을 약간 짧게 잘라 무의식중에 손상시키는 것을 방지.

4. 보습을 철저히 할 것. 타마누 오일 및 알로에 등.

5. 강한 화장품 사용금지.

6. 의류 및 침구류 세탁시 섬유유연제 사용금지. “계면활성제”가 포함되지 않은 순수한 비누성분의 세제 사용.

7. 정서적 안정 필요.

금지음식(혹은 소량섭취만 허용)

과일 : 건포도, 자두, 사과, 바나나, 멜론, 귤, 오렌지, 파인애플, 라임, 코코넛, 딸기

채소 : 옥수수, 콩, 버섯, 땅콩, 아몬드, 토마토, 고추, 피망, 가지, 감자

곡물 : 밀가루

육류 : 대부분의 육류와 가공품(햄, 소세지등)

어패류 : 새우, 조개, 게, 가재

조미료 : 식초, 코코넛 오일, 야자유

유제품 : 저지방 우유를 제외한 일반 우유 및 가공품(치즈, 버터, 요구르트등)

기타 : 마가린, 쇼트닝, 과자, 술, 커피, 흡연

추천음식

- 당근쥬스

- 흰살생선

- 단백질 공급을 위해 기름기를 제거한 닭, 칠면조는 추천

- 올리브오일, 참기름, 해바라기유

- 느릅나무 차, 사프란 티, 수박씨 차

식이요법이 어려우면 3개월정도 식사대용으로 선식을 먹어도 좋으나 종류가 다양하므로 되도록 재료중 금기음식항목이 없는 제품을 선택할 것.

목욕법

고삼, 맥문동, 삼백초, 어성초, 복숭아잎등 사용.

관찰

진행 및 호전의 속도가 느린 경우가 많아 스스로 인지하기 힘들기 때문에 1주일 단위로 일정한 조도(밝기)아래에서 사진으로 찍어두어 변화 상태 관찰필요함.

 

천안 나래한의원