천안 나래한의원 - 요실금 치료 및 생활요령

요실금은 복압성, 절박성, 일류성등 몇가지로 구분이 되는데 해부학적 지식이 없는 일반인의 경우 이해가 힘들 수도 있습니다. 요실금은 또한 원인이 다양하여 실제 치료시에는 정확한 진단을 해야 하는데, '요실금에 좋은 음식', '요실금 민간요법'등 잘못된 정보로 오히려 증상을 악화시키는 경우도 많이 접하게 됩니다. 원인에 상관없이 일반적으로 요실금에 도움이 될 만한 사항들을 정리해 드립니다. 아래의 생활요령으로 증상이 호전되면 좋겠지만 개선사항이 없는경우는 치료를 고려해 보시는 것이 좋습니다.

- 다이어트 : 복부지방이 과도하면 방광과 자궁을 압박하여 아래로 쳐지게 됩니다. 단, 굶어서 체중을 갑작스럽게 빼는것은 목적상 전혀 도움이 되지 않습니다.

- 방광을 자극하는 음식 : 너무 매운음식, 커피, 술은 방광을 좋지 않은 방향으로 자극하게 됩니다. 요실금이 있다면 위의 음식들을 모두 피해보는것이 좋습니다.

- 소화장애, 변비 : 장에서 꾸르륵하는 Gas소리가 심하거나 변비가 있는 환자는 역시 방광을 압박하게 됩니다. 소화장애가 있으면 치료를 받으시는것이 필요합니다.

- 케겔운동 : 골반저근육을 단련할 수 있는 가장 안전한 방법입니다. 10~15회를 기준으로 하루 3~5셋 이상을 실시해 주는것이 좋습니다. 질콘운동의 경우는 성경험이 없는 여성에게 권장할 수 없으며, 혼자 하기 쉬운 방법이 아니므로 추천하지 않습니다.

- 요가 : 고양이자세를 권장합니다. 해당 자세의 설명이나 동영상은 인터넷검색사이트를 통해 쉽게 찾으실 수 있으리라 생각됩니다.

물론, 이와 같은 생활요령으로 개선이 되지 않는다면 전문적인 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 한의학적으로는 원인분석을 한 후 근육조정을 위한 교정, 골반 근육의 전기침자극, 신장 및 방광의 기능강화를 위한 한약 및 침뜸처방, 여성호르몬 조절을 목적으로 하는 태반주사등의 약침요법, 골반저 근육의 강한 수축을 위한 한방성형의 매선침요법등이 응용됩니다.

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