나래한의원

다이어트를 위한 식습관으로 누구나 다 아는 사실은 "아침은 반드시 챙겨먹고 저녁은 되도록 일찍 그리고 적게"라는 원칙이다. 결론적부터 말하면 역시 "아침은 반드시 먹고, 저녁은 배고프게" 그리고 이전 프렌치다이어트 편에서 말한대로 "하루 5끼던 6끼던 되도록 적은양을 자주"먹는 ..

다이어트의 적으로 생각되고 있는 미국식 식생활의 실제를 파악하기 위해 실제 미국생활을 해 본 사람과의 질문과 답변입니다. 답변자는 L로펌에서 근무중인 미혼의 20대 후반 N양으로 미국에 잠시 여행을 다녀오거나 식당을 전전한 경험을 이야기 한 것이 아니라, 홈스테이로 미국 가족..

알러지란 면역의 이상으로 대수롭지 않은 자극에 대해 과도히 민감하게 특정 증상을 보이는 질환으로 쉽게 풀어볼 수 있습니다. 다시말해 남들한테는 별것아닌 증상인데도 자기는 죽겠다! 이런게 알러지입니다 . 알러지라는 단어는 이제 대중화 되어있는 병명임에도 불구하고 여전히 오해를 하고 있..

그대로 스크랩 해 오는 방법을 몰라 주소를 링크해 놓습니다. http://groups.pandora.tv/?write=5&p=view&ord=&page=0&id=16458 내용을 정리하고 부연설명을 하자면 다음과 같습니다. 캐나다의 어느 박사팀이 1년간 고도비만자를 대상으로 제니칼, 아콤플리아, 리덕틸의 세 종류의 약을 투여해 그 통계결과를 얻었다고 ..

우연히 상담중 "쉐이크다이어트"라는 말을 들었는데 솔직히 처음들어본 단어였습니다. 몸을 흔드는 춤같은걸로 다이어트하는건가? 하는 생각을 하면서 네이버에 쉐이크다이어트라는 단어를 입력해 보니 수없이 많은 결과가 나옵니다. http://gail36klic.wordpress.com/ 이것저것 읽어본 감상평 ..

[N양의 일기] 160Cm에 60Kg 나는 비만이다. 살을 빼야한다. 새벽같이 전철을 타고 출근해 야근까지 하고 늦게 돌아오는데다가 업무상 피곤해 운동까지 하기에는 너무 피곤할 듯 싶다. 당장 식사량을 줄여야 겠다. 나는 술도 안먹고 고기도 별로 좋아하는 편이 못되고 패스트푸드도 싫어한다. 음식량만 조금..

아래 스크랩해 놓은 글, 그림 및 영상은 모두 미국 로체스터 종합병원 저널의 최근호에 발표된 "심근경색 자가 심폐 소생법"이었습니다. 원문의 번역글을 옮깁니다. 자신에게 심근경색이 생겼음을 느낀 뒤 의식을 잃기까지 불과 10초도 안 된다. 이 때 당황하지 말고 반복적으로, 가급적 세게 기침을 유..

다음은 우연히 보게 된 작년 모 월간지에 기재된 기사중 일부입니다. "K한의원에서는 간해독요법을 받으면 콜레스테롤형태나 돌처럼 딱딱한 칼슘석등이 배출되는데, 담관이 뚫리며 체내 콜레스테롤과 지방간 수치가 감소된다" 한의학계에서 간해독에 관한 연구는 여전히 진행중이며 여러모로 발전적..